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Profissional do Ravenna Brasília explica importância da dança em tempos de quarentena

By61brasilia

maio 25, 2020

Profissional do Ravenna Brasília explica importância da dança em tempos de quarentena

Benefícios vão muito além do emagrecimento

Em tempos de quarentena, tanto a mente quanto o corpo podem estar sofrendo muito. São horas deitado na cama, com má postura, ou “jogado” no sofá, sem perspectiva de melhora. Por isso, o Educador Físico Pedro Santana, do Ravenna Brasília, elencou alguns benefícios da dança que vão além do emagrecimento.

Para Pedro, “a dança é uma atividade que reúne uma vasta quantidade de movimentos usando como base um ritmo musical, e pode ser praticada por qualquer pessoa, independente de idade, tipo de corpo ou gênero.”  Ela tem a capacidade de alcançar todos os públicos, indo do altamente ativo ao sedentário, cada um dentro da sua condição física. “Ela também é uma excelente ferramenta quando falamos em socializar, fazer novos amigos, sair do sedentarismo e se sentir livre”, completa. Quem quiser acompanhar as aulas com Pedro, basta seguir o instagram @maximoravenna . Os ritmos são transmitidos as segundas e quartas, sempre às 11h30.

E os benefícios não param por aí: segundo Pedro, quando dançamos, induzimos nosso corpo a liberar neurotransmissores chamados de serotonina e dopamina, que são responsáveis pela sensação de calma, alívio, relaxamento e bem estar pós atividade, atuando também no humor e qualidade do sono. “É comprovado que a dança também é capaz de reduzir os níveis de cortisol, conhecido popularmente como hormônio do stress.

Ela também trabalha a coordenação motora, equilíbrio, consciência corporal, noção de espaço e tônus muscular, e ainda acelera os batimentos cardíacos, sendo assim uma ótima ferramenta para quem visa o emagrecimento”, explica. A dança também fornece um impacto positivo no sistema cardiovascular e no sistema respiratório.

 

Serviço:

Benefícios da dança em tempos de quarentena

Centro Terapêutico Dr. Máximo Ravenna

Aulas online gratuitas: @maximoravenna – segundas e quartas às 11h30

 

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