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terça-feira, abril 21, 2026
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Mulheres Fortes: projeto promove aulas gratuitas de capoeira no Riacho Fundo I

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Entre agosto e novembro, a iniciativa oferece uma programação diversificada que inclui também rodas de conversa e lives temáticas.

Com o intuito de empoderar mulheres por meio da capoeira, promovendo cultura, diálogo e solidariedade, o projeto “Mulheres Fortes” oferece uma série de atividades gratuitas para o público feminino. A partir de agosto, aulas de capoeira e rodas de conversa, intituladas de “Diálogos de Paz”, acontecem na Associação Cultural Arena Lutas, localizada no Riacho Fundo I. A iniciativa expande as fronteiras do nosso Quadradinho e promove, em ambiente virtual, encontros que abordam diversos assuntos relacionados a essa rica expressão cultural e ao universo feminino.

As inscrições para as aulas de capoeira estão abertas e devem ser realizadas por meio do preenchimento do formulário. A atividade é oferecida três vezes na semana: segundas, quartas e sextas, sempre das 19h às 21h. As demais atividades são abertas ao público.

O projeto é realizado pelo Arena Lutas, Bando Matilha Capoeira e conta com recursos da Secretaria de Cultura e Economia Criativa do DF (SECEC – DF) e do Ministério da Cultura.

Empoderamento e superação

De acordo com a idealizadora do projeto, Elisete Pereira, a ideia do Mulheres Fortes nasceu da necessidade de fortalecer o papel das mulheres na sociedade, destacando sua importância nas lutas cotidianas e na manutenção viva das tradições.

“O Mulheres Fortes começou por uma necessidade de superação. Após a perda do meu filho mais velho, enfrentei uma profunda depressão. Quando consegui superar, entendi que poderia ajudar outras mulheres que passam por processos parecidos. O objetivo do projeto é atender essas pessoas oferecendo a capoeira como atividade de empoderamento, além de diálogos e, principalmente, o fortalecimento da autoestima”, explica a Coordenadora Geral do projeto.

A arte-educadora Cigana, que integra a ação, complementa: “Somos mulheres que ajudam outras mulheres a enfrentar suas dores e se fortalecer. Juntas sempre seremos mais fortes”.

Segundo a professora de capoeira, Kekel, um importante e significativo pilar da iniciativa é a incorporação de novos e saudáveis hábitos. “Umas das metas que temos com a promoção das atividades e aulas de capoeira é que as alunas adquiram autoconfiança. Encorajamos as participantes a saírem da zona de conforto, desafiar barreiras e acreditar nas próprias capacidades”, finaliza.

Encontros potentes

Os Diálogos de Paz, atividade que integra o Mulheres Fortes, são encontros temáticos que promovem discussões sobre questões de gênero, igualdade, justiça social e empoderamento feminino. Trata-se de momentos de troca de experiências fundamentais para criação de uma rede de apoio e fortalecimento entre as mulheres. Importantes e simbólicos nomes da capoeira do DF como Mestra Fernanda e Mestranda Catuaba estão confirmados para a atividade.

Confira programação:

  • 17 de agosto;

  • 31 de agosto;

  • 14 de setembro;

  • 28 de setembro;

  • 12 de outubro;

  • 26 de outubro;

  • 9 de novembro.

Lives Temáticas

Encontros virtuais também compõem a programação. As lives temáticas abordam diversos assuntos relacionados às danças tradicionais da Capoeira (Puxada de Rede, Maculelê, Samba de Roda), ao universo feminino e à cultura tradicional, permitindo a participação de um público mais amplo. Os bate-papos acontecem entre agosto e novembro na página do Arena Lutas, conforme a programação:

  • 10 de agosto;

  • 24 de agosto;

  • 21 de setembro;

  • 5 de outubro;

  • 19 de outubro;

  • 16 de novembro.

O encerramento do Mulheres Fortes acontece em 23 de novembro, com o Batizado Arena Capoeira, um evento tradicional na capoeira, em que novas integrantes são batizadas e as mais experientes são graduadas, um reconhecimento de progressos e dedicação. A atividade final do projeto acontece no espaço do Arena Lutas.

Durante o batizado, cestas básicas serão distribuídas para mulheres que são arrimo de família.

Serviço – Mulheres Fortes

Período: agosto a novembro de 2024.

Local: Associação Cultural Arena Lutas – Setor de Chácaras, Colônia Agrícola Riacho Fundo I, Kanegae, Chácara 29, Lote 15.

Rede social: https://www.instagram.com/arena_lutas/

Inscrições aulas de capoeira: https://forms.gle/dvPPT1fwQLt6FUVW9

Jantar Temático de enogastronomia da região Úmbria (Italia) no Restaurante Bottega Mia

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Ontem, quarta-feira, 31/07 aconteceu o Jantar Temático de enogastronomia da região Úmbria (Italia) no Restaurante Bottega Mia.

A “Monardo Café & Viagens”, que há 14 anos organiza tours eno-gastronômicos-culturais na Itália, junto ao Sauro Scarabotta renomado Chef italiano que mora em São Paulo, convidaram para uma noite inesquecível dedicada a intensa e rica culinária da Úmbria.

Os chefs Ville della Penna e Sauro Scarabotta apresentaram uma seleção de pratos autênticos que refletem as tradições e os ingredientes únicos da Úmbria. Cada prato contou uma história, oferecendo uma verdadeira “viagem” pelos sabores desta encantadora região do centro da Itália. Antonello Monardo, compartilhou detalhes sobre a viagem “Tour Úmbria Intima”, que ocorrerá de 5 a 11 de maio de 2025.

Foi uma oportunidade única par descobrir e saborear as tradições da Úmbria sem sair de Brasília.

Samba Urgente celebra seu primeiro álbum de estúdio no Externa Club 

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O evento de lançamento do “Mais Amor Urgente” será em 3 de agosto. O novo trabalho mescla composições autorais, releituras de clássicos e instrumentais executado por alguns dos melhores músicos da nova geração de Brasília, que formam o grupo de samba mais famoso da cidade

Quem é de Brasília e curte o circuito do samba sabe quem são eles. O grupo Samba Urgente é um dos principais representantes do ritmo na capital e se prepara para lançar o seu primeiro álbum de estúdio, com celebração marcada para o sábado (3/8), no Externa Club, localizado no Centro Comercial Amazonas, no Setor Comercial Sul, a partir das 22h. Os ingressos custam a partir de R$ 30 e podem ser adquiridos pela plataforma Sympla.

Intitulado “Mais Amor Urgente”, a obra terá 8 faixas, entre composições autorais, releitura de clássicos e instrumentais. O álbum estará disponível nas principais plataformas de streaming de música (Spotify, Deezer, Apple Music) na semana do evento de lançamento.

“O primeiro álbum do Samba Urgente surge com um repertório bastante diverso, reproduzindo a essência dos eventos organizados pelo grupo. Há releituras de clássicos e músicas instrumentais, mas a maioria das músicas são sambas autorais compostos pelos próprios integrantes do grupo”, antecipa Arthur Nobre, responsável pelo banjo e pelos vocais e um dos fundadores do grupo, que surgiu como um movimento cujo objetivo é ocupar espaços públicos com arte.

São músicos de Brasília fazendo samba para os brasilienses, promovendo a democratização da arte. O grupo sempre prega o respeito a todas as orientações sexuais, religiões, credos e raças.

Posteriormente ao período de lançamento do álbum, o grupo ainda vai lançar singles e clipes para reforçar a divulgação do trabalho dos sambistas.

Samba Urgente

A receita de sucesso do grupo é promover rodas de samba totalmente gratuitas para quem gosta de curtir música brasileira até o amanhecer. No repertório do grupo, o grupo apresenta canções de nomes como Chico Buarque, Cartola, João Nogueira, Jorge Aragão e Paulinho da Viola. Referências de gerações mais recentes não ficam de fora: Diogo Nogueira, Revelação e Art Popular, executados por alguns dos melhores da mais recente safra de músicos da capital.

O som feito pelo Samba Urgente também passa por gêneros como axé, chorinho e samba raiz. Eles já se apresentaram em espaços públicos como Setor Comercial Sul, Setor Bancário Sul e na Piscina de Ondas do Parque da Cidade, fomentando o movimento de ocupação da cidade.

Entre os integrantes do grupo estão dois dos mais talentosos músicos formados no Clube do Choro: Victor Angeleas (bandolim 10 cordas e voz) e Márcio Marinho (cavaquinho 6 cordas e voz). Completam a formação atual André Costa (bateria), Arthur Nobre (banjo e voz), Dudu Sete Cordas (violão e voz), Igor Diniz (baixo), Júnior Viegas (surdo e tan tan), Lene Black (percussão) e Valerinho (pandeiro e voz).

Mais do trabalho do Samba Urgente pode ser acompanhado pelo Instagram (@sambaurgente) e pelos canais do grupo no YouTube e no Spotify.

Serviço

Lançamento do primeiro álbum de estúdio do Samba Urgente – “Mais Amor Urgente”

Onde: Externa Club – Centro Comercial Amazonas, no Setor Comercial Sul

Horário: 22h

Ingressos: a partir de R$ 30,00 pela plataforma Sympla
(https://www.sympla.com.br/evento/samba-urgente-lancamento-do-album-mais-amor-urgente/2557341?referrer=www.google.com)

Classificação indicativa: 18 anos

PROGRAMAÇÃO CINE CULTURA LIBERTY MALL 

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1 a 7 DE AGOSTO 

SALA 1

14:00 O MAL NÃO EXISTE/ Japão/ 106 min (14 anos)

16:10 TUESDAY:O ÚLTIMO ABRAÇO/EUA, Reino Unido/ 111 min (14 anos) ***estreia***

18:30 O MAL NÃO EXISTE/ Japão/ 106 min (14 anos)

20:40 TUESDAY:O ÚLTIMO ABRAÇO/EUA, Reino Unido/ 111 min (14 anos) ***estreia***

SALA 2

14:15 PEQUENAS CARTAS OBSCENAS/Reino Unido, França/101 min (14 anos)

16:20 PEQUENAS CARTAS OBSCENAS/Reino Unido, França/101 min (14 anos)

18:25 PEQUENAS CARTAS OBSCENAS/Reino Unido, França/101 min (14 anos)

20:30 PEQUENAS CARTAS OBSCENAS/Reino Unido, França/101 min (14 anos)

SALA 3
14:30 TESTAMENTO/Canadá/115 min (14 anos)

17:00 COMO VENDER A LUA/EUA/132 min (12 anos)

19:40 ESTÔMAGO/Brasil/ 113 min (16 anos) ***estreia***

SALA 4

14:10 AINDA TEMOS O AMANHÃ/Itália/ 118 min (16 anos)

16:30 DIVERTIDA MENTE 2/EUA/ 98 min – LIVRE – DUBLADO

18:30 FILHO DE BOI/ Brasil/ 91 min (14 anos) ***estreia***

20:20 CAMINHOS CRUZADOS/Suécia, Dinamarca, França, Turquia, Geórgia/105 min (14 anos)

O que falar desta edição do Projeto Mulheres Seguras?

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Apenas gratidão.

Gratidão ao Dep Wellington Luiz que tem possibilitado a continuidade de um projeto tão incrível como esse, que através de apoio emocional e psicológico, desenvolvimento humano e muita dança como atividade física, tem mudado a vida de muitas mulheres.

Mulheres que estão vencendo a depressão, a ansiedade, a dependência do álcool, divórcio, câncer e tantas outras batalhas do dia a dia que parecem roubar lhes a força. Através desta edição, Falamos sobre identidade e elas perceberam podem assumir o controle das próprias vidas. Conhecimento muda tudo, elas aprendem a dizer não, aprendem a sair de situações que não merecem passar, abrem mão de relacionamentos que não lhes fazem bem e compreendem que é possível ser feliz.
Ainda dá tempo de ser feliz.

Quem vê as fotos, acha que já são bailarinas, mas são mulheres muito reais vencendo seus desertos. E a gente já vai abrir uma segunda turma pq vcs olharam para o projeto como algo que poderia transformar e por causa disso, estamos todos sendo transformados.

Shaiene Santana
Idealizadora do Projeto
Instituto Candango de Artes

10 recordes e curiosidades sobre os jogos olímpicos

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Os Jogos Olímpicos de Paris 2024 começaram e eu adoro acompanhá-los. Cada competição esportiva é simplesmente emocionante e uma chance para atletas se destacarem e entrarem para a história por meio das medalhas e dos recordes. Um dos recordes mais notáveis é o do salto em distância masculino, alcançado por Bob Beamon, dos Estados Unidos, com 8,90 metros nos Jogos Olímpicos de 1968, na Cidade do México. Este feito não foi superado em nenhuma edição olímpica desde então, mesmo após 56 anos​.

Só para comparar, em 1968, a humanidade ainda não tinha alcançado a Lua, e ainda faltavam 16 anos para o meu nascimento. Com toda a tecnologia disponível, esse recorde perdura. Outra marca icônica é o arremesso de martelo masculino, feito de Sergey Litvinov, da União Soviética. Ele lançou o martelo a 84,80 metros nos Jogos de 1988, em Seul, Coreia do Sul.

Agora, vamos observar os recordes que mais avançaram?

No Atletismo, pode-se destacar:

● 100 metros rasos masculino: o recorde passou de 10,30 segundos em 1932 para 9,63 segundos por Usain Bolt, em 2012​;

● Salto com vara masculino: em 1964, o recorde era 5,10 metros. Hoje, está em 6,03 metros, estabelecido por Thiago Braz, em 2016.

Natação:

● 200 metros livre feminino: o recorde foi reduzido de 2:24:60 em 1924 para 1:53:50 em 2012, por Allison Schmitt​;

● 100 metros livre masculino: o recorde passou de 55,6 segundos em 1924 para 47,02 segundos em 2008, por César Cielo.

Além disso, é interessante analisar os esportes cujos recordes mundiais e olímpicos mais diferem:

● 3000 metros com obstáculos, masculino:

○ Recorde olímpico: 8:03:28, estabelecido por Conseslus Kipruto (Quênia), em 2016;

○ Recorde mundial: 7:53:63, estabelecido por Saif Saaeed Shaheen (Catar), em 2004;

○ Diferença: 9,65 segundos​.

● Maratona feminina:

○ Recorde olímpico: 2:23:07, estabelecido por Tiki Gelana (Etiópia), em 2012;

○ Recorde mundial: 2:14:04, estabelecido por Brigid Kosgei (Quênia), em 2019;

○ Diferença: 9 minutos e 3 segundos​.

Outro aspecto fascinante dos Jogos Olímpicos é como eles não apenas testam os limites físicos dos atletas, mas também refletem avanços tecnológicos e científicos. A introdução de novas técnicas de treinamento, equipamentos mais avançados e uma melhor compreensão da fisiologia humana contribuem para a melhoria contínua dos desempenhos atléticos. Por exemplo, os trajes de natação de alta tecnologia reduziram significativamente a resistência, permitindo que nadadores como César Cielo estabelecessem novos recordes nos 50 e 100 metros livre. Esses avanços tecnológicos são essenciais para entender como alguns recordes são superados mais rapidamente em comparação com outros.

No caso da natação, devido às preocupações sobre a vantagem injusta que esses trajes proporcionavam, a Federação Internacional de Natação (FINA) decidiu bani-los. A proibição entrou em vigor em 1º de janeiro de 2010, o que explica alguns recordes como o do Cielo ainda perdurarem. Tal fato não tira em nenhuma vírgula o mérito de um dos maiores nadadores da história.

Além dos avanços tecnológicos, o investimento financeiro e o suporte institucional também desempenham um papel crucial. Esportes que recebem maior financiamento tendem a ter programas de desenvolvimento de talentos mais robustos e melhores instalações de treinamento, o que aumenta a probabilidade de quebra de recordes. Nos Estados Unidos e na Austrália, por exemplo, os programas de natação são altamente financiados e apoiados por um forte sistema de treinamento, resultando em uma frequência maior de novos recordes. Esse suporte é um diferencial importante que pode prolongar ou encurtar a longevidade dos recordes em diversas modalidades esportivas.

Por fim, é importante reconhecer o impacto das condições específicas dos Jogos Olímpicos na performance dos atletas. A pressão psicológica de competir no maior palco esportivo do mundo pode tanto inspirar quanto desafiar os competidores. Alguns recordes, como o de Beamon, são estabelecidos sob condições excepcionais que podem não ser replicadas facilmente em edições subsequentes. Ao analisar esses fatores, podemos apreciar melhor a complexidade e a grandiosidade dos recordes olímpicos, entendendo que cada um deles é um marco de excelência humana e tecnológica.

E aí, será que recordes serão quebrados em 2024? Só nos resta ver e torcer!

Virgilio Marques dos Santos, sócio-fundador da FM2S Educação e Consultoria
(Foto: Isaque Martins)

Virgilio Marques dos Santos é um dos fundadores da FM2S, doutor, mestre e graduado em Engenharia Mecânica pela Unicamp e Master Black Belt pela mesma Universidade. Foi professor dos cursos de Black Belt, Green Belt e especialização em Gestão e Estratégia de Empresas da Unicamp, assim como de outras universidades e cursos de pós-graduação. Atuou como gerente de processos e melhoria em empresa de bebidas e foi um dos idealizadores do Desafio Unicamp de Inovação Tecnológica.