Atividade física no combate à depressão na quarentena
Longo período de distanciamento social pode afetar a saúde mental. A Studio 3 faz lives gratuitas em suas redes com modalidades para manter corpo e mente em forma
A quarentena já é uma realidade em vários países do mundo, inclusive no Brasil. Sem dúvidas, esse período de distanciamento social se faz necessário diante da pandemia do novo coronavírus, mas é importante ter uma atenção especial com a saúde mental. Muito tempo de isolamento pode gerar ansiedade, que pode evoluir para problemas mais sérios, como a depressão. E, para manter a mente saudável, que tal exercitar o corpo? A atividade física ajuda tanto na prevenção quanto no tratamento da depressão. Isso acontece porque durante os treinos, o organismo libera endorfina e serotonina, neurotransmissores que dão sensação de prazer e bem-estar. Pensando nisso, a escola de dança e artes marciais Studio 3 resolveu disponibilizar suas aulas online, não apenas aos seus alunos, conforme a maioria das academias está fazendo, mas a qualquer pessoa que queira praticar alguma atividade física nesse momento em casa com orientação profissional ao vivo. As aulas grátis de várias modalidades, como ballet, jazz, street jazz, alongamento rítmico, muay thay e condicionamento, são transmitidas por meio do perfil da escola no Instagram (@studio3br), onde a grade de aulas e horários está disponível. Os encontros são transmitidos ao vivo de segunda a sexta-feira.
Serviço: Atividade física no combate à depressão na quarentena
Endereço: Jardim Botânico: Condomínio Solar de Brasília, Quadra 2, Bloco A, Sobreloja 1 e 2
Informações: 61 99931-3330, ou 61 99934-3330
