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Eleições no Distrito Federal – Bicho de Sete Cabeças

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Eleições no Distrito Federal – Bicho de sete cabeças

Por: Marcus Caldas- Diretor técnico do Instituto Exata OP – OpiniãoPública

Os prognósticos para as próximas eleições no Distrito Federal nunca foram tão imprevisiveis. Todos têm chances, mas poucos são os caminhos para a vitória. Muitos apostam no “novo” incentivados pela vitória de João Dória em São Paulo, mas por outro lado, vimos o Crivela ganhar no Rio de Janeiro, mesmo sendo um político carimbado e com discurso popular e assistencialista. O que podemos tirar disso? Acredito que cada local tem as suas particularidades e em Brasília não é diferente!

É preciso estarmos atentos a vários fatores que podem (e devem) apontar alguns caminhos que os pré- candidatos ao Buriti sonham chegar, e no caso do atual governador, se manter.

Segundo pesquisas realizadas recentemente, a maioria dos entrevistados afirma que os debates eleitorais possuem um grande fator decisivo para a escolha do voto. Interessante citar que eles, esses mesmos entrevistados, disseram que decidiram seu voto na campanha passada por meio dos debates televisivos. Eu diria que se você, candidato, não é bom de TV, procure um profissional. Com certeza, os debates deverão ser a chave para a vitória almejada.

Outro fator muito importante para o próximo pleito será a Internet. O Google será responsável pela maioria das buscas por informações dos candidatos. Assim como as redes sociais, obviamente.

Várias são as cabeças na disputa ao Governo do DF, porém nada definido ainda.

Cabeça 1 – Governador Rodrigo Rollemberg do PSB, candidato à  reeleição num dos piores períodos da história da política do Brasil, principalmente para quem está no Executivo. E ainda carrega uma rejeição bastante elevada. Possivelmente, terá bastante dificuldades, mas está sobrevivendo e se mantendo no páreo devido à indefinição de seus opositores e pela leve melhoria de desempenho nos últimos meses.

Cabeça 2 – Jofran Frejat do PR, carrega um recall positivo das eleições de 2014. É um político experiente, com excelente bagagem em gestão pública, além de ser ficha limpa. As pesquisas mostram que é um dos principais concorrentes, e no momento sendo o favorito,  para as  eleições deste ano.

Cabeça 3 – Tadeu filippelli do PMDB, apesar de ter sido afetado por problemas jurídicos em 2017, o ex- vice- governador foi  absolvido, em última instância, por unanimidade pelo Superior Tribunal Eleitoral ficando livre para concorrer qualquer cargo eletivo. Quando se fala de gestão pública, é o mais bem avaliado por sua experiência. Filippelli tem o PMDB em suas mãos, o que significa que tem um bom tempo de televisão nos programas eleitorais e é um excelente articulador político.

No mesmo PMDB, aparece Ibaneis Rocha que também se apresenta como pretenso pré- candidato ao Governo do DF. Ibaneis tem em seu currículo a presidência da OAB, além disso possui um grande poder econômico.

Cabeça 4 – Alírio Neto do PTB,  ex-delegado de polícia, político experiente, criador do program Na Hora. Tem a simpatia das classes com menor poder aquisitivo e possui um bom grupo político.

Cabeça 5 – Izalci Lucas do PSDB, se coloca como pré- candidato a  governo a alguns anos. É um político experiente, possui um projeto interessante nas cidades que o possibilitou conhecer algumas realidades das regiões administrativas, contudo tem problemas internos dentro do partido, hoje, seu pior adversário.

Cabeça 6- Joe Valle do PDT,  é atual presidente da CLDF. É ficha limpa, empresário de sucesso na área de orgânicos no DF, se fortaleceu com a recente união com o PPS,  PSD e PC doB, trazendo para perto nomes de peso como Cristóvam Buarque, Rogério Rosso e Celina Leão.

Cabeça 7- PT:  Com alguns nomes, porém sem nenhuma definição, mas muito provavelmente deverá lançar um nome para a disputa no próximo pleito. A seu favor, possui cativo 12% do eleitorado de Brasília.

A influência de Arruda tem um peso importante. Ele conta com um terço da simpatia do eleitorado do DF.  Já Reguffe, diz que não será candidato, mas foi campeão histórico de voto nas eleições de 2014, sua presença também terá uma grande importância na campanha. O senador Cristóvam Buarque, também terá uma  forte influência nas eleições, assim como o peso do nome de Roriz.

Além destas cabeças, vários outros se colocam a disposição nessa disputa, é o caso de Alexandre Guerra do partido Novo, Goudim da Ceilândia, Wanderley Tavares da ala da Igreja Universal e o Psol que sempre participa ativamente das eleições no DF.

A realidade é que tudo pode acontecer, as pesquisas  apenas apontam tendências. Os próximos meses serão decisivos, mas uma coisa é certa: a próxima eleição será de mais qualificação. Os mais preparados, para o público, deverão crescer e aparecer.

Apenas 4% dos entrevistados de pesquisas, afirmam já terem escolhidos seus nomes, ou seja, o número é baixo. Tudo pode acontecer!

O BICHO DE SETE CABEÇAS ESTÁ AÍ, BEM PRÓXIMO, SÓ RESTA SABER QUAL CABEÇA ESSE BICHO VAI ESCOLHER.

 

COMEDY FLIX

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COMEDY FLIX

Cia de Comédia Sete Belos está em cartaz no Teatro Brasília Shopping com Comedy Flix, um projeto que, segundo os comediantes da trupe, tem uma abordagem ousada e surpreendente. A cada semana, quatro Belos trazem textos inéditos, além de um tema desafio para a noite. Os humoristas terminam o show com um stand up sobre a temática, todos juntos no palco, provocando risos e diversão para começar o fim de semana com alegria. A temporada de Comedy Flix se estende até o dia 25 de maio, sempre às sextas-feiras, às 21h.

Uma das apostas do novo espetáculo é a interação com a web. Toda semana o show será gravado e colocado nas redes sociais, fazendo com que a experiência do público não seja restrita apenas ao momento do show. A plateia terá a oportunidade de presenciar e participar ao vivo da gravação de vídeos de comédia, que serão colocados semanalmente nos canais da web, maior vitrine de audiovisual do mundo.

Cia Sete Belos

Foi com o Stand Up Comedy que Cia de Comédia Sete Belos conseguiu ultrapassar os limites das salas de teatro, conquistando espaços em mídias nacionais como o programa “República do Stand Up”, no maior canal de humor do mundo – o Comedy Central. A trupe também participa do Risadaria, o maior festival de humor do mundo, sendo responsável pela Etapa Brasília do evento em 2017.

SERVIÇO:

COMEDY FLIX

Local: Teatro do Brasília Shopping – Asa Norte – Brasília

Data: de 2 de março a 25 de maio, sempre às sextas-feiras, às 21h

Ingressos: R$ 15,00 (meia entrada), R$ 30,00 (inteira)

Venda: Na bilheteria do teatro sempre 2h antes do espetáculo

Classificação indicativa: 16 anos

Páscoa: pode comer chocolate, mas com moderação

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Páscoa: pode comer chocolate, mas com moderação

Alternativas propõe se deliciar com umas das iguarias mais apreciadas no mundo, sem culpa e peso na consciência

 Uma das épocas mais gostosas do ano está chegando e, com ela, o alto consumo de chocolate, que quase triplica durante a Páscoa. Fica, sempre a dúvida: o produto faz mal à saúde? A nutricionista, Mariana Olival, esclarece: “Não existe, concretamente, esse conceito de “alimento que faz bem à saúde” e “alimento que faz mal à saúde”. Todos os alimentos têm, em sua composição, substâncias que podem melhorar ou prejudicar a saúde. No caso do chocolate, um bom exemplo é o açúcar, que consumido em grande quantidade, causará prejuízo à saúde em contraposição à cafeína, que pode ser benéfica para alguns pacientes. Então, o segredo é a quantidade ingerida e a individualidade de cada um”.

Segundo ela, não existe uma recomendação na literatura, inclusive essa quantidade varia de acordo com o tipo de chocolate, com cada indivíduo e com o objetivo de cada um.

Mas como escolher o melhor chocolate? Para a especialista, o critério será sempre o que tiver menos açúcar em sua composição e menos “ingredientes” no seu rótulo.

“Quanto mais nomes contiver a lista de ingredientes no rótulo, pior a qualidade do produto. Isso serve para tudo, inclusive o chocolate”, complementa.

A composição calórica de 300g de chocolate amargo, branco e ao leite, varia muito de produto para produto, mas, em média, é: Chocolate amargo (85%): 1575Kcal; Chocolate ao leite: 6606Kcal; e Chocolate branco: 7128Kcal.

Mas chocolate vicia? Para o coach e diretor da NutriCoaching, Lucas Gallerani, este conceito de vício em alimentos é bastante controverso no meio nutricional. Uma vertente afirma que, quimicamente, é impossível comparar o efeito causado pelo alimento ao termo “vicioso” utilizado para as substâncias químicas que causam dependência. Defendem, ao invés, um possível vício no ato de comer (que gera prazer) naquelas pessoas que comem de forma “emocional”, ou seja, descontam emoções com as quais não conseguem lidar em alimentos. Porém, uma segunda vertente, afirma que alguns produtos (como açúcar refinado e o glutamato monossódico) são capazes de causar dependência em seres humanos pelo efeito de excitação (relativamente rápido) que promovem no cérebro. “Isso aconteceria por causa da liberação de hormônios que dão sensação de felicidade (como a serotonina) e pelo rápido aumento de energia disponível (na forma de glicose, por causa do açúcar ingerido)”, afirma.

O que presentear na Páscoa – A forma mais saudável de presentear alguém na Páscoa, para Mariana Olival, é com amor e atenção. Mas, em termos de chocolate, optar pelos ovos caseiros ou aqueles que tiverem a menor quantidade de açúcar é o melhor caminho. “Mas sem excesso de preocupações, é preciso lembrar que não é um chocolate que vai estragar uma dieta que seja bem equilibrada”, complementa Lucas.

Mariana dá dicas para as mães regularem  consumo de chocolate pelo filho: “Em se tratando de crianças, a educação é sempre o mais importante! Converse com seu filho sobre o real sentido da Páscoa e presenteie com amor e diversão. Evite levar a criança ao supermercado nesse período, pois as estratégias usadas atingem as crianças de forma muito intensa. É legal também conversar com a família, para que a criança não ganhe uma variedade tão grande de ovos de Páscoa. No lugar, que tal todos marcarem um piquenique ou alguma atividade divertida juntos?”, propõe a nutricionista.

Prazer – O chocolate está associado à sensação de prazer por causa da liberação de alguns hormônios relacionados ao prazer (como a serotonina) e também pela disposição rápida de glicose (advinda do açúcar) na corrente sanguínea tanto para o cérebro quanto para os outros sistemas, causando uma sensação de mais energia.

Chocolates dietéticos são recomendados apenas para pessoas com diabetes. A única diferença do deste produto, segundo a nutricionista, é que ele não possui açúcar na sua composição, porém, para compensar o sabor, substâncias químicas (como adoçantes e outros) são utilizadas, sendo que podem ser prejudiciais à saúde. Além disso, muitas vezes esse tipo de produto tem quantidade de calorias igual ou superior aos produtos convencionais.

Botando a mão na massa – Fazer o próprio ovo de chocolate pode ser uma boa alternativa, mas comer com moderação é o mais importante. Uma receita simples para ser feita utiliza 200g de chocolate 70% cacau, 3 colheres de sopa de cacau em pó e pasta de amendoim integral. “Derreta o chocolate em banho maria e quando ele estiver completamente derretido, acrescente e misture as 3 colhes de sopa de cacau em pó (dessa maneira o chocolate aumentará a proporção de cacau). Cubra uma forminha de 200g de ovo de páscoa com o chocolate e leve à geladeira por 10 minutos. Após esse tempo, retire da geladeira, coloque o recheio de pasta de amendoim e cubra o ovo com o restante do chocolate. Leve novamente à geladeira por mais 10 minutos”, ensina Mariana Olival.

Consumo excessivo – Mas o consumo excessivo de chocolate pode comprometer a dieta e aumentar o peso? Segundo a nutricionista, se a dieta for equilibrada no dia a dia, não há com que se preocupar. O importante sobre alimentação é ter sempre uma visão macro, ou seja, no geral, sua alimentação deve ser boa. Qualquer exagero (seja no chocolate ou na preocupação em não comer) trará malefícios para a sua saúde!”, finaliza.

“O improvável amor de Luh Malagueta e Mc Limonada”

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“O improvável amor de Luh Malagueta e Mc Limonada”estreia no Teatro SESC Garagem

Temporada tem início dia 6 de março. Os teatros dos SESCs de Taguatinga Norte e da Ceilândia serão os próximos a receber as apresentações do projeto patrocinado pelo FAC

Patrocinada pelo Fundo de Apoio à Cultura (FAC), a peça “O improvável amor de Luh Malagueta e Mc Limonada” estreia no próximo dia 6 de abril, sexta-feira, às 15h, no Teatro SESC Garagem, na 913 Sul. A história pretende,  por meio do humor, da música, da dança e da alegria,  oferecer ao espectador um novo olhar para as habilidades das pessoas com deficiência como forma de reflexão em busca de uma sociedade mais justa e inclusiva.

O espetáculo, escrito por Lurdinha Danezy, com participação colaborativa de toda a equipe, apresentará a relação de dois personagens com histórias muito diferentes, que são interpretados por um ator com Síndrome de Down e uma atriz gaga.

Lucio Piantino nasceu em Brasília, em 1995, e iniciou sua carreira como artista plástico em 2008. A partir daí, já realizou várias exposições em Brasília e duas na Itália. O artista interpretará o Mc Limonada, um “faz tudo” de uma empresa que, no decorrer da peça, demostrará ser um palhaço muito talentoso e cheio de habilidades. Junto com Mc Limonada, a atriz Luiza Martins representará a Luh Malagueta, a chefe do “faz tudo”. A peça os conduz de uma relação meramente profissional para um encontro permeado de respeito, confiança e cumplicidade.

“A peça busca evidenciar a pessoa, seus talentos, suas possibilidades e não a deficiência. E, além de querer incluí-las socialmente, mostrar que, acima das limitações, todos possuímos qualidades e capacidade para agir nos mais variados contextos. Muitas vezes, as pessoas só precisam de uma chance para ultrapassar a barreira do preconceito e a sociedade tem um papel importante nisso tudo”, afirma Lurdinha Danezy.

 

Dia Internacional da Síndrome de Down – O dia 21 de março foi escolhido para conscientizar as pessoas sobre a importância e a luta pelos direitos das pessoas com a alteração no cromossomo 21. A data também ressalta a importância da inclusão de pessoas com Síndrome de Down. “Escolhemos o mês de março para realizar o espetáculo para homenagear, também, o Dia Internacional da Síndrome de Down”, revela a escritora da peça, que também cuida da produção.

Mônica Gaspar, diretora do espetáculo, afirma que é um desafio reconfortante trabalhar com uma equipe que já se conhece, que se respeita e que está ofertando ao público arte entremeada de vida, de verdade, de alegria e de uma pitada de desconforto, “quando a gente ousa colocar em primeiro plano, como únicos e exclusivos atores em nosso espetáculo, um rapaz com Síndrome de Down e uma mulher gaga”.

Com classificação indicativa livre, o espetáculo receberá a comunidade, escolas, além de pessoas que, como Luiza ou Lucio, superam as adversidades com talento e alegria.

As apresentações – que contarão com libras e audiodescrição, ocorrem nos dias 6, 7 e 8 de abril, no Teatro SESC Garagem e segue com mais seis apresentações nos SESCs de Taguatinga Norte e da Ceilândia. O ingresso custa R$ 10,00 (inteira).

SERVIÇO: 

O improvável amor de Luh Malagueta e Mc Limonada
Teatro Garagem (Avenida W4 Sul – Quadra 713/913), SESC Ceilândia e SESC Taguatinga Norte

– SESC Garagem 6/04 às 15h; e 7 e 8/04 às 17h
– SESC Taguatinga Norte 13/04 às 15h; 14 e 15/04 às 17h
– SESC Ceilândia – 24/04 às 10h e 15h e 25/04, às 10h e às 15h.
R$ 10,00 (inteira)
Os espetáculos contarão com libras e audiodescrição
Informações: (61) 99931-7100

 

Mulheres multitarefas: até que ponto isso é saudável?

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Mulheres multitarefas: até que ponto isso é saudável?

Psicóloga alerta sobre o excesso da autocobrança

Uma agenda cheia, muitas cobranças. A mulher assumiu na modernidade o posto de multitarefas, no qual ela precisa fazer tudo ao mesmo tempo. E não é somente gerenciando a vida pessoal e familiar, com seus inúmeros afazeres, mas o mercado de trabalho também tem se voltado para profissionais que executam várias atividades simultaneamente.

Lia Clerot – Psicóloga

Mas até que ponto isso pode deixar de ser uma questão de diversidade de escolhas e ser uma armadilha para a qualidade de vida? Segundo a psicóloga Lia Clertot, o excesso de atividades que a mulher tem hoje pode ser prejudicial a partir do momento em que ela se exige a perfeição. “No campo profissional, a alta competitividade do mercado faz com que ela precise se superar o tempo inteiro, seja a melhor. Já na vida pessoal, amorosa e familiar, pode haver o sentimento de culpa por não ter tanto tempo disponível como gostaria”, explica.

Um estudo da Bar-Ilan University, em Israel, em parceria com a Michigan StateUniversity, nos Estados Unidos, mostrou que as mulheres chegam a trabalhar até 10 horas a mais que os homens em tarefas simultâneas. De acordo com a psicóloga, essas atividades vão desde cuidar dos filhos enquanto prepara o jantar e lava a louça, atender a um chamado do chefe enquanto faz compras para a casa. Além disso, elas estão sempre com a tecnologia à mão, muitas vezes, está no trabalho em contato com os filhos ou em casa de olho no e-mail corporativo.

Antigamente esperava-se que a mulher fosse boa mãe e esposa. Hoje, a normatividade social exige que ela estude, construa uma carreira de destaque, case-se e tenha filhos. Por outro lado, esses valores da mulher super eficiente foi tão arraigado que ela se sente bem e na obrigação de ser multitarefas. “O que precisamos explicar para as pessoas é que é possível conciliar tudo sem a ditadura da excelência. Ninguém consegue abraçar o mundo!”, alerta a psicóloga.

Ainda segundo Lia, outra questão importante, são os problemas para a saúde física e mental e frequentemente as pessoas multitarefas sofrem de déficit cognitivo, ou seja, têm menor capacidade de selecionar informações irrelevantes e prestar atenção, tendo um pior gerenciamento de memória. Acaba faltando foco neste padrão de vida. Além disso, ela conta que a pressão pessoal tende a aumentar consideravelmente, o que pode levar à estafa física, stress, insônia, surgimento de doenças psicossomáticas e transtornos psicológicos. 

Com tudo isso vem a blindagem. O nível de exigência cresce ao ponto delas não aceitarem ajuda com receio das atividades não serem tão bem executadas “Acontece muito de o companheiro querer ajudar ou desistir de tomar iniciativa porque ela acredita que ninguém pode cuidar do filho ou da casa tão bem como ela. Ou ainda, que essa é sua obrigação exclusiva. Com os afazeres domésticos, pode não delegar ajuda aos filhos ou, quando o faz, corrige tudo porque não ficou como gostaria”, ressalta a especialista. Para a psicóloga, enquanto a mulher não permitir o suporte daqueles que a rodeiam, ela continuará acumulando responsabilidades.

Um mercadinho de delícias, um Mercadinho do Brasília

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Um mercadinho de delícias, um Mercadinho do Brasília

Feira de orgânicos brinda março com oficina gastronômica de Dani Cadena e chorinho do duo Pedro Vasconcellos e Fabrício Santana

Frescor do outono se aproximando e um mundo de novidades a se descobrir e deliciar na temporada 2018 do Mercadinho do Brasília. Na edição de sábado, 10 de março, a feira mais charmosa da cidade desembarca colorida e cheia de propósito, a partir das 9h, na área externa do Brasília Shopping – entrada principal (em frente à W3 Norte). Além das novas banquinhas com o melhor dos hortifrútis orgânicos e produtos da região da capital, o tabuleiro do Mercadinho tem oficina gastronômica com Daniela Cadena e chorinho com Pedro Vasconcellos e Fabrício Santana. A curadoria do evento é da Pé de Lima Produções.

Daniela Cadena

Expert em culinária sensorial e afetiva, Daniela Cadena traz ao público os segredinhos de um ceviche de caju com leite de castanha do Pará em uma oficina gastronômicaàs 10h30. Alquimista de sabores, ela também promete compartilhar dicas valiosas para o dia-a-dia de quem adora comida saudável e gostosa. Dani trabalha e pesquisa gastronomia desde 2007, realizando menus degustação capital afora. Ela também escreve sobre o assunto em seus perfis no Instagram e desenvolve produtos da Líos, sua marca de queijos veganos, trufas e sucos prensados à frio. Um sucesso! O workshop com Dani Cadena terá capacidade para 20 pessoas e é gratuito.

Música e Delícias

E como quase tudo na vida fica melhor com música, a 53ª edição do Mercadinho traz a brasilidade do chorinho com o duo Cordas Brasileiras, de Pedro Vasconcellos e Fabrício Santana. O dueto vem se preparando para gravar as primeiras faixas do trabalho e no palco da feirinha apresentará ao público composições inéditas e releituras de clássicos da música brasileira executadas com arranjos próprios. O repertório foi construído com músicas autorais e interpretações de ícones do repertório brasileiro. “Vamos tocar Egberto Gismonti, Hamilton Costa, Caetano Veloso, Jacob do Bandolim e outros compositores brasileiros”, adianta Vasconcellos.

Duo de Cordas Brasileiras

E para matar a fome e abastecer a despensa, o Mercadinho estará cheio de novidades e clássicos que conquistam o público. Tem o inesquecível pão de queijo suiço da Qezzo, que combina com qualquer estação, com uma variedade de drinks e que é uma explosão de sabor e textura. Tem as gostosuras da Benedita Low Carb, que se dedica a saciar o desejo por docinhos e pães para quem abriu mão do açúcar e das farinhas refinadas. “Trabalhamos com farinha de oleaginosas ou coco, leite de coco e óleo de coco. Nossos pães e doces são adoçados com xilitol e não levam conservantes, revela a expositora Simone Ferraz.

E já que o assunto é pão, o tabuleiro do Mercadinho traz as guloseimas também low carb da O Fuê. Entre os sucessos da marca, o pão de bacon e os deliciosos bolos de pote com cobertura nos sabores cacau, paçoca e prestígio. “Os bolos de cenoura com calda de chocolate, de laranja com amêndoas e nega maluca também arrasam. São sucesso na nossa banquinha”, lembra a técnica de alimentos Daniele Arruda.

PROGRAME-SE –  53º MERCADINHO DO BRASÍLIA – 10 DE MARÇO

De 9h as 15h – Feirinha orgânica/vegana/natural

10h30 – Oficina gastronômica com Daniela Cadena

  • As inscrições podem ser feitas a partir das 10h no local da oficina. O workshop tem capacidade para 20 pessoas e é gratuito

11h30 – Show com o duo Cordas Brasileiras

Playlist – Lucas Hamu ao longo do dia

Serviço:

MERCADINHO DO BRASÍLIA

Local: Área externa do Brasília Shopping – em frente à entrada principal (W3 Norte)

Data10 de março, de 9h às 15h.

Mais informações para o público: (61) 2109-2122 e www.brasiliashopping.com.br