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segunda-feira, maio 4, 2026
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Setembro Amarelo: entenda a importância da prática de exercícios para a saúde mental

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Atividades físicas liberam hormônios ligados ao prazer e ao bem-estar e por isso são importantes para a saúde mental

A prática regular de exercícios físicos é essencial para a saúde física e mental. Além de melhorar o condicionamento físico e a qualidade de vida, os exercícios também podem ajudar a prevenir e tratar problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão e estresse.

“A atividade física libera hormônios ligados ao prazer e ao bem-estar, como a endorfina, e dopamina e a serotonina”, explica o profissional em educação física e coordenador geral da rede Alpha Fitness, Nilton Mendes. “Esses hormônios conhecidos como: “hormônios da felicidade”, ajudam a melhorar o humor, reduzir o estresse e a ansiedade, e aumentar a sensação de bem-estar”, completa. 

O profissional de educação física, Nilton Mendes, alerta sobre a importância dos exercícios para a saúde mental. “Os exercícios físicos podem ajudar a melhorar o sono, o que também é importante para a saúde mental, além de ajudar a melhorar a autoestima e a confiança”, afirma.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), adultos com idade entre 18 e 64 anos devem praticar pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade física vigorosa por semana. Crianças e adolescentes devem praticar pelo menos 60 minutos de atividade física moderada ou vigorosa por dia.

A saúde mental é um aspecto fundamental da nossa vida, e é importante que cuidemos dela tanto quanto da nossa saúde física. 

É importante encontrar uma atividade física que seja prazerosa e que se encaixe na rotina de cada pessoa. Existem muitas opções de exercícios disponíveis, por isso é possível encontrar algo que seja adequado para todos.

Aqui estão alguns dos benefícios da prática de exercícios físicos para a saúde mental:

Melhora do humor: os exercícios físicos ajudam a liberar endorfinas, que promovem uma sensação de bem-estar e felicidade.

Redução do estresse e da ansiedade: os exercícios físicos ajudam a reduzir os níveis de cortisol, um hormônio que é liberado em resposta ao estresse.

Melhora do sono: os exercícios físicos ajudam a melhorar a qualidade do sono, pois ajudam a relaxar o corpo e a mente.

Aumento da autoestima: os exercícios físicos podem ajudar a melhorar a autoestima, pois ajudam a fortalecer o corpo e a mente.

Se você está procurando uma maneira de melhorar a sua saúde mental, a prática de exercícios físicos é uma ótima opção. Escolha uma atividade física que você goste e que seja adequada para o seu nível de condicionamento físico. Comece devagar e vá aumentando gradualmente a intensidade e a duração dos exercícios.

Gabriel Elias bate 10 milhões de streams no álbum “Várias Ondas” e tem a música mais tocada no Rio de Janeiro

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Projeto conta com outras dez faixas e parcerias com Melim,  Zeca Baleiro, Maneva, Banda Eva, entre outros.
Gabriel Elias & Melim (Leonardo Rocha)

O mineiro com os pés na areia, Gabriel Elias, comemora o sucesso do álbum “Várias Ondas”. Com apenas uma semana de seu lançamento, o projeto já conta com mais de 10 milhões de streams e a parceria com o Melim é a música mais tocada no Rio de Janeiro.
O último lançamento do projeto foi a faixa “Deixa o Amanhã Pra Amanhã”, parceria com Melim. Além dos irmãos, o projeto conta com participações de Maneva, Falamansa, Teatro Mágico, Bráulio Bessa, Roberta Campos, Banda Eva e Zeca Baleiro.
O álbum traz uma mistura de Mpb, Reggae, Brasilidades e Xote e é um grande sonho para o artista. “É um sentimento de realização muito forte, um sonho poder contar nesse álbum com participações de artistas que são meus ídolos. Uma vez me disseram que tenho alma de aprendiz, por sempre querer aprender algo novo, ter a participação desses artistas no ‘Várias Ondas’ foi uma grande aula, um presente.”

Sobre Gabriel Elias

Mineiro com os pés na areia, Gabriel Elias é considerado um dos principais nomes da nova geração da música brasileira. Seu último single, ‘Talvez’, colaboração com a soteropolitana Ju Moraes, figurou como a música Pop mais tocada nas rádios do país. Com mais de 500 milhões de streamings nos apps de música, o cantor apresenta um currículo invejável, acumulando apresentações com grandes artistas de seu nicho como Jason Mraz, SOJA e Donavon Frankenreiter, além de apresentações nos maiores festivais do Brasil como: Planeta Atlântida, Planeta Brasil e Rock in Rio.

Taça Tropical: Uma sobremesa refrescante para os dias quentes

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Yogurt with trapicheskim fruit, passionfruit and winter cherry in a glass vase. stone background
Mousse irresistível, a combinação perfeita do leite desnatado Xandô, abacaxi e maracujá.
Xandô, referência em leites tipo A e sucos 100%, apresenta uma receita incrivelmente deliciosa e saudável: a Taça Tropical. Esta sobremesa é perfeita para quem deseja desfrutar de um doce refrescante sem abrir mão da qualidade. A receita oferece uma mistura de sabores frescos, com ingredientes escolhidos cuidadosamente pela Xandô, sendo uma opção agradável para enfrentar altas temperaturas.

Receita da Taça Tropical:

Ingredientes:

Leite desnatado Xandô 600 mL;Adoçante para uso culinário xilitol 48 g;3 colheres (sopa) de amido de milho;200 g de abacaxi;1 maracujá (unidade);Suco de Maçã Integral Xandô 150 mL;10 g de chia.

Modo de Preparo:

Creme: Em uma panela, misture o leite desnatado com o adoçante e o amido de milho, mexendo bem com um batedor de arame. Leve ao fogo baixo, mexendo constantemente, até que a mistura adquira consistência cremosa. Retire do fogo, distribua em taças e leve para gelar.
Compota: Em outra panela, misture o abacaxi, o maracujá, o suco de maçã e a chia e leve ao fogo. Mexa ocasionalmente até que a mistura ferva e forme uma compota. Deixe esfriar. Distribua a compota de frutas sobre o creme gelado e sirva.

HOTEL LENDÁRIO EM CAPRI CELEBRA A CRIATIVIDADE ITALIANA COMCOLLABS HANDMADE E SOB MEDIDA ASSINADAS POR TOP DESIGNERS LOCAIS e INTERNACIONAIS

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Hotel La Palma, primeiro hotel do grupo Oetker Collection em solo italiano, é uma transformação completa do hotel mais antigo de Capri, anteriormente conhecido como Locanda Pagano, datado de 1822. Com sua localização perfeita a poucos passos da Piazzetta – uma das praças mais famosas do mundo – o hotel de 50 quartos restabeleceu-se no epicentro da cena social da ilha, com restaurantes vibrantes e um bar, um animado clube de praia privado, um terraço e pool bar, além de um spa relaxante.

Para celebrar a recém abertura deste ícone de Capri, o Hotel La Palma, inaugurado em junho de 2023, se uniu ao editor italiano de estilo e decoração Gianluca Longo para lançar uma série de collabs sob medida com o melhor do luxo handmade da Itália. “Foi concebido como um empório inspirador de todas as coisas italianas que são únicas e preciosas, tendo como foco o artesanal. Cada item representa o espírito da ilha e todas as suas cores são pensadas para emanar alegria”, comenta Longo.
A coleção apresenta uma seleção exclusiva de itens assinados por grifes locais originárias da Sicília, Nápoles, Puglia, Veneza e Florença, além de marcas italianas e internacionais mundialmente famosas – todas inspiradas na paleta de cores do projeto de interiores do Hotel La Palma e no estilo chique da ilha de Capri.

Dentre os destaques, as célebres criações da Aquazzura, de Edgardo Osorio, combinam design inovador e paletas de cores vibrantes. O resultado: sandálias decoradas com estampa delicada de palmeira inspirada no hotel, criadas em duas variantes: dourado ou castanho e verde.

A marca multifacetada La Double J, Milão, fundada por JJ Martin criou o conjunto perfeito composto por calça palazzo, dois vestidos e bandana, todos com um padrão personalizado inspirado no design da propriedade. De Ghiffa, às margens do Lago Maggiore, os icônicos chapéus Panizza 1879, são emblemáticos do artesanato tradicional italiano, quatro modelos de aba média pintados com motivos marinhos e folhas de palmeira da artista napolitana Alessandra Mango chegaram ao La Palma. Estes são itens obrigatórios para um passeio pelas passarelas sinuosas da ilha.

E mais, a marca Emilia Burano com sua arte de “Burano”, a renda mais famosa do mundo, cultivada há mais de quatro gerações pela família Burano, produziu toalhas impecáveis de mesa. Farella Capri, uma empresa familiar local fundada por quatro irmãs com curadoria de peças tricotadas à mão há mais de 20 anos, desenhou um delicado xale de caxemira verde-menta, inspirado na tonalidade característica do hotel. A marca sustentável e ética, Pier Sicilia, feita inteiramente na Sicília, criou uma sacola e um short masculino para a propriedade, utilizando tecido leve nas cores predominantes da Capri, branco e azul.
A série de collabs inclui também criações da estilista anglo-italiana, Allegra Hicks, conhecida por seus tecidos e caftans descolados, criou uma linha de cangas e lenços dedicados ao hotel. Os botões históricos da Fenili, uma empresa familiar de Bérgamo, que produziu obras de arte artesanais para gerações, deu vida ao gamão com detalhes em madrepérola e ouro criado especialmente para o La Palma.

Há ainda, as joias artesanais assinada por Shelly Zucker, Florença; Chiara Grifantini, designer romana de tecidos, criou almofadas com estampas inspiradas nas cores vibrantes da ilha, a marca Marinella, icônica grife italiana de gravatas de Nápoles, projetou uma coleção de produtos feitos à mão – um porta-cartões de seda e elegantes tiaras, servindo como acessórios perfeitos para um aperitivo na Piazzetta. Gae L., de Puglia, com sua arte do bordado, criou porta-copos delicados e o Laboratório Paravicini, Milão, que há mais de 30 anos vem reinventando a tradição do fino artesanato italiano, desenvolveu, em porcelana, pires e bandejas sofisticados

Morte do escritor de O Ócio Criativo foi confirmada neste sábado

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O sociólogo italiano Domenico de Masi, concede entrevista à Agência Brasil

da Agência Brasil – Brasília 

O presidente Luiz Inácio Lula da Silva divulgou nota de pesar, neste sábado (9), em que lamenta a morte do sociólogo italiano e ex-professor universitário Domenico De Masi, de 85 anos de idade, em Roma. A causa da morte não foi revelada.

O presidente relembrou o encontro com o sociólogo, pela última vez, há menos de três meses, em Roma, e elogiou o amigo. “Intelectual incansável e homem público apaixonado, sempre foi um defensor das causas sociais, do avanço das conquistas humanas e de um mundo mais justo e solidário”.

Lula destacou que De Masi sempre foi muito atento e carinhoso com o Brasil e que o intelectual não teve medo de se posicionar, mesmo em momentos considerados mais difíceis. Na nota de pesar, Lula fez referência à ocasião em que o sociólogo italiano o visitou, em 2019, na Superintendência da Polícia Federal, em Curitiba, quando esteve preso.

“Serei eternamente grato pela visita que fez quando eu estava preso em Curitiba. Fiquei feliz em poder reencontrá-lo na sua querida Itália”, escreveu o presidente, .

O presidente Lula disse que a obra do sociólogo, conhecida e valorizada em todo mundo, deixa ensinamentos, alunos e admiradores.

“Estou surpreso e triste pelo falecimento do meu amigo, o sociólogo Domenico De Masi, que encontrei pela última vez, há menos de três meses, em Roma. Estava, como sempre, animado, com análises inteligentes e cheio de ideias e planos.

Intelectual incansável e homem público apaixonado, sempre foi um defensor das causas sociais, do avanço das conquistas humanas e de um mundo mais justo e solidário. De Masi sempre foi muito atento e carinhoso com o Brasil, sempre visitando o país e sem nenhum medo de se posicionar, mesmo nos momentos mais difíceis. Serei eternamente grato pela visita que fez quando eu estava preso em Curitiba. Fiquei feliz em poder reencontrá-lo na sua querida Itália.

De Masi deixa uma imensa obra conhecida e valorizada em todo mundo. Deixa também muitos ensinamentos, alunos e admiradores.

Domenico De Masi

O intelectual italiano Domenico De Masi nasceu em Rotello, em 1938. O sociólogo foi professor emérito de Sociologia do Trabalho na Universitá di Sapienza, em Roma.

Na Itália, é chamado de sociólogo dos trabalhadores, por ser referência internacional em estudos sobre a sociologia do trabalho.

Domenico é autor de dezenas de livros. O mais conhecido é o best seller O Ócio Criativo, de 2000, com mais de 200 mil exemplares vendidos, no qual defendeu que o tempo livre do cidadão não é algo necessariamente negativo, mas pode estimular a criatividade pessoal.

Entre outros títulos escritos pelo italiano, estão A Economia do ÓcioDesenvolvimento Sem TrabalhoCriatividade e Grupos CriativosA Emoção e a Regra e O Futuro do Trabalho.

Com o educador e teólogo brasileiro Frei Betto, Domenico De Masi escreveu o livro Diálogos Criativos, onde debatem sobre temas da pós-modernidade, do avanço tecnológico à sociedade de consumo, da educação à filosofia, da teologia à política.

Ainda sobre o Brasil, em 2015, o italiano Domenico De Masi escreveu 2025 – Caminhos da cultura no Brasil: Um olhar sobre o futuro. Para a obra, ele contou com a contribuição de diversas personalidades brasileiras, para formar um mosaico colaborativo com variadas vozes e pontos de vista. O objetivo foi traçar um panorama sobre a situação atual do Brasil e as perspectivas para o que seriam a próxima década.

Em abril 2010, recebeu o título de Cidadão Honorário do Município do Rio de Janeiro, da Câmara Legislativa, pela relação que o sociólogo italiano teve com o Brasil.

Lula

Em junho deste ano, o presidente Luiz Inácio Lula da Silva se encontrou com o sociólogo, em Roma. A reunião durou cerca de 1 hora. De acordo com nota emitida à época, pela Presidência Da República, “os dois conversaram sobre a conjuntura política atual no Brasil e na Itália, as questões sociais que preocupam os dois países, e abordaram a necessidade de se estabelecer a paz tanto na Europa quanto no resto do mundo”.

Lula já havia visitado o escritor, em 2015 e 2020, na Itália.

Em abril de 2019, Domenico De Masi foi uma das celebridades que visitou Lula na prisão, em Curitiba. Na saída do prédio da Polícia Federal, após o encontro privado, Domenico De Masi fez declarações à imprensa e ao público, que fazia vigília local. Na ocasião, Domenico concordou com intelectuais de esquerda de que Lula estava encarcerado injustamente.

“Ele continua sendo uma grande liderança do mundo e, talvez, a liderança mais importante que tem neste momento”, declarou à época. Domenico ainda compreendia que o prestígio de Lula não tinha mudado no mundo, pelo fato de estar encarcerado, naquele momento, em 2019.

Warner Bros. Pictures promove blitz de “A Freira 2” na Avenida Paulista

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Ação conta com a parceria da agência Fbiz e a Rádio Metropolitana
A Freira 2 é o filme de terror mais esperado do ano e chega aos cinemas do Brasil no feriadão de 7 de setembro pela Warner Bros. Pictures. Mas a experiência não será exclusiva das salas de cinema: o horror proporcionado pelo novo capítulo do universo “Invocação do Mal”, franquia do gênero de maior bilheteria da história do cinema, ganha as ruas de São Paulo com ações assustadoras desenvolvidas em parceria com a agência Fbiz e a Rádio Metropolitana (98.5 FM).

Serão duas blitz em formato de confessionário nos dias 7 e 10 de setembro, próximas ao MASP na Avenida Paulista. As ações convidam as pessoas a confessarem o que desejarem a um misterioso “padre” durante 30 segundos. Nos dois dias, ainda será distribuída uma carga limitada de ingressos no local. 

“Acreditamos que tais experiências podem atingir o público de forma envolvente, gerando uma conexão verdadeira entre espectadores e o próprio filme. A Warner e a Fbiz sempre buscam abordagens criativas e relevantes capazes de ampliar as conversas, que dão sequência à sessão de cinema, seja dentro ou fora das redes sociais. Foi assim recentemente nos sucessos de Barbie e Besouro Azul.”, afirma Marilia Marchi, Diretora de Contas da Fbiz. 

A Freira 2 é dirigido por Michael Chaves (“A Maldição da Chorona [2019]”, “The Maiden [2016]” e “Inovação do Mal 3: A Ordem do Demônio [2021]”). O longa tem produção da New Line Cinema, The Safran Company e Warner Bros. Pictures. O filme conta ainda com a participação de Taissa Farmiga (“American Horror Story: Coven”, “Regressão”, “A Freira”), Jonas Bloquet (“Elle”, “A Freira”), Storm Reid (“Uma Dobra no Tempo”, “Euphoria”), Anna Popplewell (“As Crônicas de Nárnia”). A Freira 2 estreia em 7 de setembro nas telonas de todo Brasil, também disponível em versões acessíveis.

Para mais informações, consulte os cinemas da sua cidade.  
Link para o trailer no Youtube:https://www.youtube.com/watch?v=0JZ8WGVSrwM

Link para o trailer com acessibilidade:https://www.youtube.com/watch?v=2DKuP3wME2k