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quarta-feira, abril 22, 2026
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Don Romano: horário de funcionamento nas festividades

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Foto: Bruno de Lima

Don Romano: horário de funcionamento nas festividades

Com a chegada do fim do ano, a Don Romano Cantina e Pizzaria terá horário de atendimento diferenciado nas datas comemorativas. No Natal, a casa abrirá no dia 24 das 11h30 às 15 horas, já no dia 25 de dezembro não haverá atendimento no restaurante. No último dia do ano, 31 de dezembro, o estabelecimento não funcionará e abrirá no dia 1ª de janeiro de 2019 a partir das 14 horas. Nos outros dias, o restaurante funcionará normalmente das 11h às 23 horas.

Foto: Bruno de Lima

Papai Noel: acreditar ou não?!

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Papai Noel: acreditar ou não?!

Especialista afirma que a crença no bom velhinho desenvolve a criatividade

A figura lendária do Papai Noel já é tradição em dezembro. E nada mais normal do que os pais estimularem a crença das crianças no bom velhinho. Afinal, ele é um aliado na transmissão de valores fundamentais, além de estimular a criatividade. De acordo com especialistas, acreditar em “seres” míticos é comum na primeira infância, até mais ou menos os 6 anos,  e conforme for crescendo, o pequeno passa a entender que existe tanto mundo da realidade, quanto o da ficção.

Simbolicamente, o bom velhinho é sinônimo de solidariedade. Ele é como os heróis dos quadrinhos ou as princesas dos contos, criados para passar boas mensagens e lições importantes. Para a psicóloga e especialista em terapia familiar sistêmica Lia Clerot, essa fantasia desenvolve a criatividade da criança. “Enquanto os pequenos não conseguem distinguir que existem as coisas que vemos, mas são apenas fruto da nossa imaginação, do que é real, não obrigue-a a amadurecer mais rápido do que seu ritmo. Chega um ponto que ela mesma começa a questionar e o ideal, nesse momento, é falar a verdade. Se houve um questionamento é porque ela está refletindo, analisando, pensando sobre isto, ou seja, seu pensamento evoluiu para um outro nível”, explica Lia.

Ainda segundo ela, a fantasia faz parte do lúdico. É por meio dela que a criança explora o imaginário, mas é importante mostrar que até para esse mundo de fantasias existem limites e regras. “Se seu filho, por exemplo, pedir um presente impossível para o Papai Noel, explique ele ele só trabalha com certos tipos de pedidos”, afirma.

Lia também destaca que os pequenos enxergam do Papai Noel em um contexto de alegria, celebração, fartura, presentes, ou seja, remete a coisas boas. “Todas as histórias de fantasia com o “bom velhinho” carregam lições. Por exemplo, só serão recompensados com presentes de natal aqueles que se comportaram ao longo do ano”, completa a psicóloga.

Mas, a partir do momento que a criança passa a indagar sobre a existência do bom velhinho, os pais devem falar a verdade. Isso é o que afirma a psicopedagoga Kátia Malaquias “Os pais não devem mentir para a criança quando ela perguntar. Se pergunta, é porque ela já desconfia que não é real. Então, essa é a hora de contar”.

Cantata Natalina no Templo da Boa Vontade

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Coral Ecume?nico do LBV Foto: Jose? Gonc?alo

Cantata Natalina no Templo da Boa Vontade

No dia 22 de dezembro, sábado, às 18h30, acontece a Cantata Natalina “Salve Jesus!” na Nave, ambiente principal do Templo da Paz.

Coral Ecume?nico do LBV
Foto: Jose? Gonc?alo

O evento contará com a participação de corais do TBV formados por músicos voluntários de várias idades. No repertório, além das tradicionais canções natalinas, o público poderá conferir composições como Doce olhar de Maria; Noite de Paz e Esplendor; Jesus, o Pão nosso de cada dia e muito mais. Será uma noite de muita cultura com Espiritualidade que encantará a todos.

 

Programe-se! Traga a família, os amigos e venha celebrar o Natal de Jesus no Templo da Boa Vontade, uma das Sete Maravilhas de Brasília.

 

Serviço: Cantata Natalina “Salve Jesus!”
Data: 22 de dezembro, sábado

Horário: a partir das 18h30

Local: Templo da Boa Vontade
Endereço: Quadra 915 Sul, Brasília/DF
Entrada: Franca
Informações: (61) 3114-1070

 

Síndrome do Fim do Ano: como o período de festas pode afetar a saúde do coração

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Síndrome do Fim do Ano: como o período de festas pode afetar a saúde do coração
Estudos apontam que na época do fim do ano casos de ansiedade e depressão aumentam e trazem consigo males à saúde cardiovascular
Contagem regressiva para 2019. Enquanto a época das festas de fim de ano deixa uma parte da população mais feliz e cheia de esperanças para o início de um novo ciclo, outra parte é tomada por sentimentos como ansiedade, tristeza e melancolia. Segundo uma pesquisa da International Stress Management Association, o estresse individual aumenta 75% e atinge 80% da população no período que vai da última semana de novembro até o fim de dezembro. Por isso, nos prontos-socorros há aumento dos casos relacionados à ansiedade e depressão.

O fenômeno, que é conhecido como “Síndrome do Fim do Ano” ou “dezembrite”, pode afetar não só o emocional, mas também o fisiológico. De acordo com o cardiologia do Instituto do Coração de Taguatinga (ICTCor), Dr. Henrique Maia, o responsável por isso é o hormônio que estes sentimentos liberam no organismo. “Estados emocionais como esses liberam cortisol no sangue. Níveis elevados deste hormônio causam aumento da frequência cardíaca e do nível de açúcar no sangue, diminuição da produção de insulina e constrição dos vasos sanguíneos. Isso pode trazer problemas como diabetes, hipertensão, infarto e derrames”, explica.
Por conta disso, o especialista garante que não basta só cuidar do corpo, é importante também cuidar da mente. A dica serve para quem é fisiologicamente saudável e, principalmente, para quem já tem alguma doença cardíaca. “Os pacientes reagem às doenças cardíacas de formas diferentes. É comum que apareçam mecanismos de defesa como negação, deslocamento ou agressividade. O acompanhamento psicológico é de grande ajuda, tanto no processo de aceitação do problema de saúde, tanto na melhora da adesão ao tratamento, que nem sempre é simples”, relata Dr. Henrique.
Porque isso acontece?
Afinal, porque uma época que carrega uma tradição tão positiva causa, para alguns, sentimentos prejudiciais? De acordo com a psicóloga do corpo clínico do ICTCor, Marianna Cruz, isso se dá pelo simbolismo de fechamento de ciclo, que traz reflexões do desempenho e aproveitamento que cada pessoa fez do seu tempo. “Se a pessoa não viveu dentro de seu propósito de realizações, é comum que ela entre em um ciclo de autocobrança intensa. A insatisfação mina as energias e prejudica a autoconfiança e autoestima das pessoas. Esse processo costuma acontecer também em vésperas de aniversário”, relata.
Como evitar?
Uma vez que é inevitável passar por esta época do ano, como blindar o coração dos males que algum desequilíbrio psicológico pode vir a trazer para ele? Marianna recomenda o desenvolvimento de uma postura mais respeitosa, amorosa e compreensiva consigo mesmo. “É importante entender que a autocobrança não é uma qualidade. Ela impede que nós façamos mudanças e reconheçamos o que temos de bom, nossas conquistas”, garante a psicóloga, que compara a prática da autocobrança com andar em um carro com o freio de mão puxado.
Ainda segundo a especialista, o primeiro passo para isso é ser grato. “A gratidão é uma das forças fundamentais para o fortalecimento da saúde emocional do ser humano. O hábito de agradecer traz bem-estar, aumenta a autoestima e, consequentemente, traz forças para gerar mudanças. Respeite suas limitações, se valorize e agradeça pequenas conquistas”, indica.
Para finalizar, Marianna ressalta a importância de procurar um profissional. “Caso a pessoa não consiga colocar isso em prática sozinha, a psicoterapia é extremamente indicada”, garante, reafirmando que o acompanhamento psicológico é essencial, principalmente para os cardiopatas. “Passar por momentos emocionalmente difíceis pode agravar bastante quadros de doenças cardíacas, mesmo naqueles pacientes que mantenham hábitos saudáveis. É preciso ter um equilíbrio entre mente e corpo, com acompanhamento cardiológico e psicológico”, recomenda.

Livros de Lázaro Ramos e Emicida já podem ser retirados de graça na plataforma do Eu Faço Cultura

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Livros de Lázaro Ramos e Emicida já podem ser retirados de graça na plataforma do Eu Faço Cultura

Obras estão disponíveis para idosos, alunos de escolas públicas, microempreendedores individuais, pessoas de baixa renda ou com deficiência em todo o país


Para incentivar a leitura e valorizar a cultura do nosso país, o Programa Eu Faço Cultura incluiu em sua vitrine de dezembro quatro livros especiais. Agora, idosos, alunos de escolas públicas, microempreendedores individuais, pessoas de baixa renda ou com deficiência de todo o país, que são o público alvo da iniciativa, poderão retirar gratuitamente na plataforma os livros “Amoras”, do rapper Emicida, e “Na Minha Pele”, “Caderno de Rimas do João” e o “Caderno Sem Rimas da Maria”, todos os três do ator e escritor Lázaro Ramos.

Os livros podem ser resgatados até o dia 28 de dezembro e possuem unidades limitadas. Para adquirir qualquer obra, é preciso se enquadrar no perfil atendido pelo Eu Faço Cultura e fazer cadastro na plataforma: www.eufacocultura.com.br

Com proposta inédita no Brasil, o Programa Eu Faço Cultura compra ingressos/produtos de produtores culturais ou fornecedores de cultura e os distribui, com subsídio total do governo federal, por meio da Lei Rouanet. Com isso, pessoas em situação mais vulnerável podem resgatar ingressos para shows, cinema, teatro, exposições e livros com um clique.

Mais de 22 mil livros entregues em ONGs e escolas públicas
As obras literárias, “Na Minha Pele” e “Amoras”, disponibilizadas pelo Eu Faço Cultura fazem parte da Biblioteca Renovada, um dos produtos do Programa. Ele é direcionado para ONGs e escolas públicas. Ao resgatar produtos na plataforma, elas ganham 250 livros para renovar o acervo de livros da instituição. A ideia é incentivar a leitura das crianças e jovens.

Em dezembro, foram contempladas três escolas públicas vencedoras do Prêmio Controladoria na Escola, todas de Brasília. Elas receberam livros paradidáticos e, principalmente, clássicos da literatura brasileira, todos de acordo com a faixa etária da instituição. Até hoje, a Biblioteca Renovada já beneficiou 91 escolas públicas e ONGs de várias partes do Brasil, totalizando 22.276 livros distribuídos em 25 cidades. 

Confira o resumo dos livros disponíveis atualmente na plataforma:

AMORAS – Em seu primeiro livro infantil, Emicida conta uma história cheia de simplicidade e poesia, que mostra a importância de nos reconhecermos nos pequenos detalhes do mundo. Na música “Amoras”, Emicida canta: “Que a doçura das frutinhas sabor acalanto/ Fez a criança sozinha alcançar a conclusão/ Papai que bom, porque eu sou pretinha também”. E é a partir desse rap que um dos artistas brasileiros mais influentes da atualidade cria seu primeiro livro infantil e mostra, através de seu texto e das ilustrações de Aldo Fabrini, a importância de nos reconhecermos no mundo e nos orgulharmos de quem somos – desde criança e para sempre.

NA MINHA PELE – Movido pelo desejo de viver num mundo em que a pluralidade cultural, racial, étnica e social seja vista como um valor positivo, e não uma ameaça, Lázaro Ramos divide com o leitor suas reflexões sobre temas como ações afirmativas, gênero, família, empoderamento, afetividade e discriminação. Ainda que não seja uma biografia, em “Na minha pele” Lázaro compartilha episódios íntimos de sua vida e também suas dúvidas, descobertas e conquistas.

CADERNO DE RIMAS DO JOÃO – Este é o primeiro livro do autor e ator Lázaro Ramos publicado pela Pallas Editora. O menino João encanta os leitores com rimas espontâneas e temáticas diversas. Ele nos apresenta, de um jeito divertido, os assuntos de um modo mais colorido. Além do texto escrito por Lázaro Ramos, o livro conta com as ilustrações de Mauricio Negro.

CADERNO SEM RIMAS DA MARIA – Neste outro livro infantil, inspirado em sua filha, Lázaro Ramos inventa e ressignifica palavras, mostrando, de uma forma divertida, que a liberdade da leitura nos faz viajar para lugares muito distantes.

www.eufacocultura.com.br

Ceia sem culpa

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Ceia sem culpa

Panetone fit,  frutas secas e castanhas são uma ótima alternativa para quem não quer sair da dieta

Fim do ano chegou e junto com ele as deliciosas e recheadas ceias de Natal e Ano Novo. E, nesta época, é comum as pessoas enfiarem o pé na jaca e ingerirem muitas calorias e o pior: à noite! Mas substituições inteligentes podem ajudar a manter a dieta e não adquirir tantas calorias. Visando esse público, que está cada vez mais exigente e em busca de bons produtos para uma vida saudável, uma das mais renomadas empresas do ramo, a Shizen, aposta nas novidades e variedade do segmento.

As castanhas marcam a linda decoração dos pratos natalinos. Simbolicamente, elas representam sorte, não não é só isso. Elas são uma excelente fonte de cálcio, fibras, vitaminas e ácidos graxos. Assim como as nozes. De todas, ela é a que mais possui gordura boa e suas propriedades são similares as do azeite. Além das oleaginosas, as frutas secas dão um toque especial a qualquer receita, dão saciedade e são ricas em minerais. Então, vai ter fruta seca sim!

O panetone é uma das sobremesas que também não pode faltar à mesa, mas fica difícil manter a dieta com um alimento tão calórico. A boa notícia é: dá para saboreá-lo sem culpa, pois no mercado já existem alternativas mais leves. Na loja de produtos naturais Shizen, é possível encontrar opções sem lactose e livre de açúcar.

Saúde em 1º lugar

Márcio MIkami, proprietário da rede, lembra que as pessoas estão se preocupando mais com a saúde. “Tenho percebido a mudança de hábito dos nossos clientes durante as confraternizações de fim de ano. Eles têm buscado alimentos menos calóricos e industrializados”, afirma.

Reflexo no comércio

Outra percepção do empresário é quanto o aumento das vendas das oleaginosas e frutas secas. “São os ingredientes mais procurados para ceia nesta época. E, normalmente, as pessoas preferem levar a granel, pois sai mais em conta, o alimento é mais fresco e dá para comprar a quantidade necessária, evitando o desperdício”, finaliza.

Shizen

Unidade 407 Sul

CLS 407 Bloco B Loja 14 – Asa Sul

Telefone: (61) 3242-3644

Horário de Funcionamento: segunda a sexta-feira das 8h às 20h e Sábado das 8h às 15h.

 

Unidade 716 Norte

SCRN 716 Bloco D Loja 30

Telefone: (61) 3273-0000

Horário de Funcionamento: segunda a sexta-feira 8h as 18:30h e Sábado das 8h às 14:30h

 

Unidade 303 Sudoeste

CLSW 303 Bloco A Loja 12

Telefone: (61) 3045-2700

Horário de Funcionamento: Segunda a Sexta das 9h às 20h e Sábado das 9h às 15h.

 

Unidade 100 Sudoeste

CLSW 100 Bloco A Loja 02.

Telefone: (61) 3967-6700

Horário de Funcionamento: Segunda a Sexta das 9h às 20h e Sábado das 9h às 15h.

 

https://shizen.com.br/