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domingo, abril 19, 2026
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Quem come do fruto do conhecimento, é sempre expulso de algum paraíso

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A frase ecoa uma verdade profunda sobre o preço do saber. Desde a narrativa bíblica de Adão e Eva até os grandes pensadores da história, o conhecimento carrega consigo um fardo: a perda da inocência e a expulsão de zonas de conforto. O paraíso, muitas vezes, é a ignorância protegida, a ilusão reconfortante, o estado de conformidade. No momento em que alguém escolhe enxergar além, questionar, desafiar verdades estabelecidas, ele se torna um exilado – seja da ingenuidade, da aceitação cega ou da própria comunidade que antes o acolhia.
Adão e Eva, ao comerem do fruto da árvore do conhecimento do bem e do mal, perderam o Éden, mas ganharam consciência. Foi um preço alto, mas inevitável. O mito simboliza o dilema humano: viver na segurança da ignorância ou enfrentar as consequências da verdade. Jean-Paul Sartre dizia: “Estamos condenados à liberdade”, pois, uma vez que despertamos para a realidade, não há como voltar atrás. Só podemos seguir adiante, assumindo a responsabilidade pelo que sabemos.

A história da humanidade é marcada por essas “expulsões”. Galileu Galilei, ao afirmar que a Terra girava ao redor do Sol, foi condenado pela Igreja e colocado em prisão domiciliar. Sócrates, ao questionar os valores de Atenas, foi sentenciado à morte. Cristo, ao revelar um novo caminho espiritual, foi crucificado. Cada um deles, ao provar do fruto do conhecimento, perdeu um “paraíso”, mas abriu novas portas para a evolução do pensamento e da alma.
Na vida cotidiana, o mesmo acontece. Quem desperta para uma verdade inconveniente pode perder amizades, romper com crenças antigas ou ser rejeitado por aqueles que preferem a comodidade da ilusão. Quem questiona tradições pode ser visto como rebelde; quem denuncia injustiças pode ser silenciado. Mas, como disse Friedrich Nietzsche, “aquilo que não nos mata nos fortalece”. A dor da expulsão pode ser o primeiro passo para um novo e mais autêntico caminho.

Por isso, quem come do fruto do conhecimento precisa estar preparado para a solidão inicial, para o desconforto da mudança e para as resistências externas. Mas também deve lembrar que cada “expulsão” é, na verdade, uma libertação. Afinal, o verdadeiro paraíso não é um jardim cercado por muros, mas um estado de espírito onde a verdade, a liberdade e a consciência são cultivadas sem medo.

Lipedema: acolher, identificar e nutrir antes que a dor se instale

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Por: Elaine Souza

O lipedema é uma doença crônica e progressiva que impacta a saúde física, emocional e metabólica de milhares de mulheres, pois afeta principalmente mulheres, mas não é exclusivo delas. Muitas das mulheres portadores da doença não possuem um diagnósticoadequado ou compreensão do que realmente vivem em seus corpos.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece a importância da nutrição no manejo de condições crônicas, incluindo o lipedema, que foi reconhecido pela OMS como doença somente em 2022.

O reconhecimento do Lipedema como uma doença e não como um problema estético possibilita as mulheres que sofrem dessa condição, melhores condições de sucesso na busca por tratamentos especializados.

Caracterizado pelo acúmulo anormal e simétrico de gordura, especialmente em pernas e braços, o lipedema é frequentemente confundido com obesidade ou retenção hídrica. No entanto, sua natureza é distinta: envolve inflamação crônica, dor, hematomas espontâneos e uma desproporção corporal que, muitas vezes, não responde às dietas convencionais.

Mais do que tratar, precisamos prevenir. E o olhar nutricional é uma ferramenta poderosa nesse processo.

A base inflamatória do lipedema exige uma abordagem nutricional específica, que respeite as individualidades da paciente e vá além das calorias. O foco está no controle da inflamação, na modulação hormonal, no suporte intestinal e no cuidado do corpo como um todo.

Entre as estratégias nutricionais mais relevantes estão:

✓ Eliminação de alimentos pró-inflamatórios: açúcares simples, farináceos refinados, embutidos, alimentos ultraprocessados e óleos vegetais refinados.

✓ Inclusão de alimentos com ação antioxidante e anti-inflamatória, como peixes ricos em ômega-3, azeite de oliva extra virgem, frutas vermelhas, cúrcuma, gengibre, vegetais verde-escuros e sementes.

✓ Cuidado com a microbiota intestinal, como a ingestãoadequada de fibras, prebióticos e probióticos naturais.

✓ Hidratação eficaz para auxiliar a circulação e a drenagem linfática.

✓ Planejamento de refeições equilibradas, respeitando o ciclo da fome e da saciedade e promovendo estabilidade glicêmica e hormonal.

Mais do que aplicar condutas, o papel do nutricionista é acolher essa mulher. É oferecer escuta ativa, traduzir os sinais do corpo em estratégias práticas e individualizadas, e mostrar que ela não está sozinha — e que existe caminho.

O lipedema não tem cura, mas tem controle. E quanto mais cedo iniciamos o cuidado, mais eficaz é a resposta.

O diagnóstico ainda pode demorar, mas o corpo já sinaliza antes disso: dores nas pernas, sensação de peso ao final do dia, hematomas espontâneos, gordura localizada que não cede mesmo com alimentação e atividade física. Esses sinais devem ser levados a sério — e o nutricionista é um dos profissionais aptos a reconhecê-los precocemente.

Como nutricionista clínica, acredito no cuidado como ferramenta de transformação. Minha missão é aliar ciência e sensibilidade para orientar, fortalecer e nutrir mulheres que convivem com o lipedema — diagnosticadas ou não.

Se você se reconhece neste texto, ou conhece alguém que pode estar passando por isso, não espere o quadro evoluir. O cuidado pode — e deve — começar agora.

perfil no instagram: @nutricionistaelaines

Atendimento: SCN Q1 BL F Sl 1507 – Ed. América Office Tower, Brasília – DF

Rosilene Corrêa Lima: a professora que virou referência na luta sindical e política pela educação pública

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Por Ana Volpe

Em uma pequena casa no interior de Goiás, uma adolescente enfrentava a dura rotina da roça com os pais em Niquelândia, depois de ver seu pai perder as terras da família. Ainda assim, já sonhava com algo diferente. 

Hoje, Rosilene Corrêa Lima, nascida em Petrolina de Goiás, é uma das principais lideranças sindicais e políticas do Distrito Federal, conhecida por sua militância incansável em defesa da educação pública e dos direitos dos trabalhadores.

Aos 61 anos, Rosilene carrega no currículo décadas de atuação como professora, dirigente sindical e candidata ao Senado. Ela também é vice-presidenta do Partido dos Trabalhadores no Distrito Federal (PT/DF) e diretora da Confederação Nacional dos Trabalhadores em Educação (CNTE), além de ter sido por muitos anos dirigente do influente Sindicato dos Professores no Distrito Federal (Sinpro/DF).

Segundo ela, desde jovem nunca aceitou calada as injustiças — foi isso que a levou ao movimento sindical. Sua infância foi marcada por muitas dificuldades, mas jamais deixou de lutar pelos seus sonhos. Rosilene trabalhou por 11 anos como professora em Goiás e, com muito esforço, conquistou uma vaga no magistério do Distrito Federal e lecionou nas escolas públicas da região administrativa de Samambaia. Foi a única de sua família a se formar, e essa conquista a impulsionou ainda mais a lutar por educação de qualidade e por dignidade para os trabalhadores.

Ascensão no movimento sindical

A experiência como professora evidenciou as dificuldades enfrentadas pelos profissionais da educação: salários baixos, falta de estrutura e pouco reconhecimento. Foi esse cenário que motivou Rosilene a ingressar no movimento sindical. Sua atuação logo chamou atenção, e ela assumiu cargos de liderança no Sinpro/DF, onde coordenou greves, negociações e campanhas pela valorização dos professores.

Na sala de aula, ela percebeu que não bastava apenas ensinar — era preciso lutar por melhores condições de ensino. Para Rosilene, lutar significava organizar e conscientizar os trabalhadores, reivindicar direitos e enfrentar governos em defesa da educação.

No Sinpro/DF, teve papel central em campanhas históricas, como as mobilizações que garantiram reajustes salariais e planos de carreira para os professores da rede pública do DF. Sua atuação nacional também ganhou força com sua entrada na Confederação Nacional dos Trabalhadores em Educação (CNTE), onde participa ativamente do debate sobre políticas públicas educacionais.

Participação política e candidatura ao Senado

A atuação sindical naturalmente a levou à política partidária. Filiada ao PT desde a década de 1990, Rosilene passou a integrar as direções do partido no Distrito Federal e, em 2022, lançou-se como candidata ao Senado Federal. Sua campanha teve como eixos principais a defesa da educação pública, dos direitos das mulheres, o combate às desigualdades e o fortalecimento da democracia.

Ela afirma que a política institucional também precisa ser ocupada por quem conhece a realidade do povo. Por vir da base, da escola, entende quais são as mudanças necessárias para transformar a vida das pessoas.

Embora não tenha sido eleita, sua candidatura teve grande repercussão entre professores, movimentos sociais e militantes. Suas propostas incluíam investimentos contínuos em educação básica, valorização dos profissionais da educação, e programas de acesso à universidade para jovens de baixa renda.

Presença nas redes e reconhecimento

Rosilene também é presença ativa nas redes sociais, onde compartilha reflexões e denúncias sobre os desafios enfrentados pela educação pública no país. Participa de entrevistas, debates e projetos como o Museu da Pessoa, onde narra em detalhes sua história de vida e militância.

Sua trajetória inspira profissionais da educação e militantes, que a veem como exemplo de resistência, coragem e comprometimento com a transformação social. Para muitos, Rosilene representa a força da mulher trabalhadora que não se cala diante das injustiças. Sua luta é também a luta de milhares de professores e trabalhadores que enxergam na organização coletiva a única saída para conquistar direitos.

Futuro e legado

Apesar de não ocupar um cargo eletivo, Rosilene segue atuando intensamente na política sindical e partidária. Seu compromisso permanece inalterado: lutar por um Brasil onde a educação seja, de fato, prioridade.

Enquanto houver desigualdade, falta de escola, violência contra as mulheres e ataques aos direitos dos trabalhadores, ela pretende continuar na linha de frente, como sempre esteve.

Questione tudo: o poder de pensar por conta própria

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Vivemos em um mundo onde a informação circula em velocidade recorde, e muitas vezes aceitamos ideias, crenças e opiniões sem questioná-las. Mas será que tudo o que ouvimos, lemos ou aprendemos é realmente verdade? O filósofo grego Sócrates já dizia: “Uma vida não examinada não vale a pena ser vivida.” Essa frase, retirada dos relatos de Platão na obra Apologia de Sócrates, reforça a importância de não aceitarmos tudo de maneira passiva. Pensar criticamente significa questionar, investigar e ter a coragem de mudar de opinião diante de novas evidências.
O pensamento crítico não é apenas um exercício intelectual, mas uma ferramenta essencial para viver de forma mais autêntica. Muitas vezes, somos influenciados por tradições, dogmas ou até mesmo pela pressão social. O sociólogo Pierre Bourdieu explica em A Reprodução que as estruturas sociais nos moldam de tal forma que, muitas vezes, nem percebemos como nossos valores e crenças foram herdados, e não escolhidos conscientemente. Isso significa que, se não formos críticos, acabamos repetindo padrões e ideias sem realmente refletir sobre elas.

Imagine, por exemplo, alguém que sempre acreditou que sucesso é sinônimo de dinheiro e status. Essa pessoa pode gastar anos perseguindo riquezas apenas para descobrir que isso não trouxe felicidade. Se ela tivesse questionado essa crença antes, talvez tivesse buscado um caminho diferente, mais alinhado com seus verdadeiros valores. O mesmo acontece com diversas outras ideias que nos são passadas: será que determinada religião, filosofia ou visão política faz sentido para mim? Ou será que apenas a aceitei porque me foi ensinada desde pequeno?
Nietzsche, em Assim Falou Zaratustra, faz uma crítica feroz às verdades absolutas e aos dogmas impostos pela sociedade. Ele nos convida a desconstruir tudo aquilo que nos foi ensinado e a reconstruir nossa própria moralidade baseada em nossas experiências e reflexões pessoais. Esse é o verdadeiro espírito do livre-pensador: não rejeitar tudo, mas também não aceitar cegamente.

A história está repleta de exemplos de pessoas que ousaram questionar e, por isso, transformaram o mundo. Galileu Galilei desafiou a crença da Igreja de que a Terra era o centro do universo. Nelson Mandela confrontou o apartheid, mesmo quando a maioria aceitava essa segregação como “normal”. Esses exemplos mostram que a mudança e a evolução só acontecem quando alguém se recusa a aceitar tudo como verdade absoluta.

Pensar criticamente não significa ser cético de tudo, mas sim estar sempre disposto a avaliar os argumentos e buscar a verdade de maneira racional. Antes de aceitar uma ideia, pergunte-se: Isso faz sentido? Quais são as evidências? Quem se beneficia dessa crença? Essas perguntas simples já podem evitar que sejamos manipulados e nos ajudar a construir um pensamento mais sólido e independente. Afinal, a liberdade começa na mente.

Une, novo cartão da VALESHOP, promete revolucionar mercado com mais de 20 categorias de benefícios

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Em parceria com a Mastercard, empresa brasiliense lança produto que unifica benefícios corporativos e permite uso internacional

A VALESHOP, empresa brasiliense com 26 anos de atuação no mercado de gestão de benefícios, acaba de lançar o UNE, um cartão multibenefícios que promete transformar a forma como as empresas gerenciam os benefícios de seus colaboradores. 

O novo produto, desenvolvido em parceria com a Mastercard, permite que as organizações ofereçam mais de 20 categorias de benefícios em um único cartão, incluindo opções tradicionais como PAT Alimentação e Refeição, além de contas flexíveis para mobilidade, saúde, home office, cultura e educação.

“Compreendemos as necessidades do nosso público e criamos o UNE para superar expectativas, oferecendo flexibilidade, praticidade e uma experiência sem complicações para usuários e clientes. O UNE é uma solução poderosa que transforma a rotina de quem o utiliza, atendendo de maneira eficiente às demandas das empresas”, explica Renata Melgaço, diretora administrativa da ValeShop.

O desenvolvimento do produto levou seis meses e exigiu investimentos significativos em tecnologia. Com a parceria da Mastercard, o cartão pode ser utilizado em mais de 3 milhões de estabelecimentos, tanto no Brasil quanto no exterior. 

Entre os diferenciais do produto estão a possibilidade de saque em caixas eletrônicos, pagamento de boletos e compatibilidade com aplicativos de delivery e plataformas digitais.

A digitalização também foi prioridade no desenvolvimento do UNE, que está disponível em todas as principais carteiras digitais do mercado, como Google Play, Apple Pay e Samsung Pay. Para as empresas, o produto oferece benefícios fiscais e segurança jurídica, garantindo conformidade com a legislação vigente.

Marconi A. Souza, diretor presidente e fundador da ValeShop, destaca o histórico de inovação da empresa: “Desde o início, nosso compromisso foi oferecer soluções flexíveis e eficazes, que simplificam a gestão de benefícios corporativos”. Fundada em 1998 em Brasília, a empresa tem se destacado pela capacidade de antecipar tendências no setor de benefícios corporativos.

O UNE já está disponível para comercialização em todo o território nacional. As empresas interessadas podem obter mais informações através do site seja.valeshop.com.br/une  ou pelo telefone (61) 2196-0700.

Brasília: A “Capital da Sorte” das Loterias

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Brasília tem se destacado no cenário nacional das loterias, consolidando-se como a “Capital da Sorte” devido ao número expressivo de prêmios que contemplaram apostadores locais nos últimos anos. As casas lotéricas da cidade têm sido palco de diversas premiações significativas, atraindo cada vez mais jogadores em busca do sonho de ser milionário.

Entre as modalidades de loteria mais populares pelos brasilienses está a Mega-Sena , Quina e Lotofácil, sendo que a Mega-Sena ocupa posição de destaque. Em fevereiro de 2024, uma aposta realizada em Brasília conquistou sozinha o prêmio de R$ 94,8 milhões no concurso 2684 da Mega-Sena, evidenciando a sorte presente na capital federal.

A Lotofácil também é amplamente apreciada pelos apostadores locais. Em janeiro de 2025, uma aposta de Brasília acertou as 15 dezenas do concurso 3298, garantindo um prêmio de R$ 1,7 milhão. Essa modalidade é conhecida por sua mecânica simples, onde o jogador escolhe 15 números entre 25 disponíveis, com sorteios realizados de segunda a sábado.

A tradição de Brasília em premiar seus apostadores também se reflete na Mega da Virada. No sorteio de 2024, dois bolões realizados na cidade dividiram o maior prêmio da história das loterias nacionais, totalizando R$ 158,8 milhões.

Uma das preferências dos apostadores de Brasília é a participação em bolões. Essa modalidade é vista como uma maneira mais fácil de ganhar, pois aumenta as chances de acerto com um investimento menor. “O bolão é, sem dúvida, o jogo no qual mais se ganha. Ele permite que as pessoas aumentem suas chances de acerto sem precisar gastar muito. Aqui na lotérica, nossos clientes preferem essa modalidade justamente porque conseguem apostar mais e concorrer a prêmios maiores com um custo acessível”, afirma Cristina Ramos, dona de uma casa lotérica no Paranoá considerada “pé-quente” e Diretora de Mercado do Sindiloterias-DF.

A diversidade de jogos disponíveis nas lotéricas de Brasília atende a todos os perfis de apostadores. Além da Mega-Sena e da Lotofácil, modalidades como a Timemania, que combina a paixão nacional pelo futebol com a possibilidade de ganhos financeiros, e a Super Sete, lançada em 2020, têm conquistado a preferência dos jogadores.

A fama de Brasília como “capital da sorte” não se deve apenas aos prêmios expressivos, mas também à frequência com que os apostadores locais são contemplados. Esse histórico de sucessos reforça a tradição da cidade nas loterias e continua a atrair aqueles que sonham em mudar de vida por meio de uma aposta certeira.

Essa reputação de sorte também se confirma nos resultados de algumas lotéricas específicas da capital. Cristina Ramos destaca: “Nossa lotérica já premiou dois grandes prêmios da Mega da Virada alguns bolões e prêmio da Lotofácil de quase R$ 300.000,00. Isso nos deu ainda mais reconhecimento e fez com que mais apostadores procurassem nosso estabelecimento para jogar”, conta a empresária Cristina Ramos, dona de uma lotérica no Paranoá.

Apesar do grande interesse e do aspecto lúdico das apostas, há também uma preocupação com aqueles que jogam em excesso. “Temos responsabilidade com nossos clientes e sobre a moderação ao jogar além de indicar alternativas para que o jogo seja uma diversão e não um problema. Nosso compromisso é garantir que todos possam jogar de forma consciente”, ressalta a Diretora. 

A Lotérica Sorte Certa convida a comunidade a realizar suas apostas com comodidade e segurança. Com uma equipe preparada para oferecer um atendimento atencioso, os clientes podem conhecer todas as opções de jogos e bolões disponíveis, tanto presencialmente quanto pelo WhatsApp, no número (61) 3054-3448. A praticidade do serviço remoto permite que você participe dos sorteios sem sair de casa. Participe e boa sorte!

🎯 Aposte sem sair de casa!
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(61) 3054-3448

📲 Atendimento:
Seg. a Sex. | 08h às 18h
Sábado | A partir das 08h

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Paranoá – DF | CEP: 71573-214

🔥 Facilidade, segurança e muita sorte te esperam!